أنواع الشخصيات في علم النفس
يمكن تصنيف الشخصيات في علم النفس إلى عدة أنواع، وتختلف طرق التعامل مع كل نوع عن الآخر. ومن أبرز هذه الأنواع:
-
الشخصية النرجسية :
الشخصية النرجسية هي شخصية تتميز بالاهتمام الشديد بالذات والثقة الزائدة بالنفس، والتي تتجلى في التصرفات والسلوكيات التي تدور حول رغباتها واحتياجاتها الشخصية دون الاهتمام بمشاعر أو احتياجات الآخرين. يعاني الأشخاص النرجسيون من نقص في القدرة على التعاطف والتفاعل الاجتماعي، ويميلون إلى تفضيل الانفراد والتميز على حساب العلاقات الاجتماعية والتعاون مع الآخرين.
يتميز الشخص النرجسي بالاهتمام الشديد بالمظهر الخارجي والإنجازات الشخصية والمالية، ويسعى جاهداً للحصول على الإعجاب والاعتراف من الآخرين. وعلى الرغم من أن هؤلاء الأشخاص يمكن أن يظهروا في بعض الأحيان بأنهم متواضعين، إلا أنهم يفضلون العمل الفردي والتركيز على أنفسهم وما يتوقعونه من الآخرين بدلاً من تقديم المساعدة والتفاعل معهم.
تعتبر الشخصية النرجسية اضطرابًا نفسيًا، وقد يؤدي إلى مشاكل في العلاقات الشخصية والاجتماعية والعملية. يتطلب علاج الشخصية النرجسية الكشف عن الأسباب العميقة والعلاج النفسي المناسب الذي يستهدف تحسين قدرة الشخص على التفاعل الاجتماعي والعلاقات الشخصية الصحية.
-
كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية ؟
يمكن أن يكون التعامل مع الشخصية النرجسية تحديًا، ولكن هناك بعض الإرشادات التي يمكن اتباعها لتسهيل التعامل مع هذا النوع من الشخصيات:
- الاحتفاظ بالحدود: يجب تحديد حدود واضحة للتعامل مع الشخص النرجسي والالتزام بها. على سبيل المثال، يمكن تحديد مواعيد معينة للتواصل معهم أو الاحتفاظ بالمواضيع المحددة التي تهمهم.
- التواصل بوضوح: يجب أن يكون التواصل مع الشخص النرجسي واضحًا ومباشرًا دون إهانتهم. يمكن الاستخدام منهجية الـ “أنا بحاجة” بدلاً من الاتهامات المباشرة.
- الابتعاد عن التعرض للتلاعب: يجب الابتعاد عن الوقوع في فخ التلاعب الذي قد يستخدمه الشخص النرجسي لتحقيق مصالحه. يجب الابتعاد عن الالتزام بما يطلبه الشخص النرجسي بدون تحقيق المصالح الخاصة بك.
- التركيز على الحقائق: يجب الابتعاد عن تقديم المجاملات والإطراءات الزائفة والتركيز على الحقائق. يمكن التعامل مع الشخص النرجسي بشكل فعال عن طريق تقديم الحقائق والأدلة التي تدعمها.
- العمل على تحسين العلاقة: في بعض الأحيان، يمكن أن يكون من المفيد العمل على تحسين العلاقة مع الشخص النرجسي بإيجاد مصالح مشتركة أو الاهتمام بمجالات الاهتمام الخاصة بهم.
يجب أن يكون التعامل مع الشخصية النرجسية عملية حذرة ومتناغمة، حيث يجب تجنب التعرض للتلاعب والحفاظ على الصدق.
-
الشخصية الانطوائية
- هي شخصية تميل إلى الانعزال والاحتفاظ بأفكارها ومشاعرها داخلها. يشعر الأشخاص الانطوائيون بالراحة والسعادة عندما يكونون وحدهم أو في مكان هادئ، ويميلون إلى تفادي المواقف الاجتماعية والمناسبات الاجتماعية الكبيرة.
وفيما يلي بعض الصفات التي يتمتع بها الأشخاص الانطوائيون:
- يحتاجون للوقت الوحيد: الأشخاص الانطوائيون يشعرون بالراحة والسعادة عندما يكونون وحدهم، ويحتاجون إلى الوقت الوحيد لإعادة الشحن والتركيز.
- يميلون إلى التفكير الداخلي: يميل الأشخاص الانطوائيون إلى التفكير والتحليل الداخلي للأفكار والمشاعر، ويعتبرون العمليات العقلية الداخلية أكثر أهمية من التواصل الاجتماعي.
- يفضلون المناطق الهادئة: يفضل الأشخاص الانطوائيون المناطق الهادئة والمنعزلة، ويشعرون بالراحة والاسترخاء في الأماكن التي توفر الهدوء والسلام.
- يحتاجون إلى الاستعداد للمواقف الاجتماعية: يشعر الأشخاص الانطوائيون بالقلق والتوتر في المواقف الاجتماعية والمناسبات الاجتماعية الكبيرة، وغالبًا ما يحتاجون إلى الاستعداد لهذه المواقف.
- يفضلون التفاعل مع عدد قليل من الأشخاص: يفضل الأشخاص الانطوائيون التفاعل مع عدد قليل من الأشخاص الذين يعرفونهم جيدًا.
كيفية التعامل مع الشخصية الانطوائية ؟
- تتطلب التعامل مع الشخصية الانطوائية بعض الحساسية والتفهم، حيث يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى بعض الوقت والمساحة الشخصية للشعور بالراحة والسعادة. وفيما يلي بعض النصائح للتعامل مع الشخصية الانطوائية:
- احترم حاجتهم للوحدة: يحتاج الأشخاص الانطوائيون إلى وقت للتفكير والشحن، لذا يجب عليك احترام حاجتهم للوحدة وعدم الضغط عليهم لقضاء الوقت معك.
- توفير بعض الأنشطة المنفردة: يمكن توفير بعض الأنشطة المنفردة للأشخاص الانطوائيين، مثل القراءة أو الكتابة أو المشي في الطبيعة، لتساعدهم على الشحن والاسترخاء.
- التواصل بشكل مريح: يمكن التواصل مع الشخصية الانطوائية بشكل مريح، مثل الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني، حيث يشعر هؤلاء الأشخاص بالراحة والاسترخاء عند التواصل بشكل غير مباشر.
- تجنب إجبارهم على المواقف الاجتماعية: يجب تجنب إجبار الأشخاص الانطوائيين على المواقف الاجتماعية الكبيرة، وإعطائهم المزيد من الحرية في اختيار المواقف التي يشعرون بالراحة فيها.
- التواصل بشكل جيد: يجب التواصل بشكل جيد مع الشخصية الانطوائية، وإظهار الاهتمام والتفهم لمشاعرهم وأفكارهم، والتعرف على أشياء تهمهم وتجعلهم سعداء.
- الاحتفاظ بالتوازن: يجب الحفاظ على التوازن في العلاقة مع الشخصية الانطوائية.
الشخصية العصبية
- هي شخصية تتميز بالحساسية الزائدة والتفاعل الشديد مع المواقف والأحداث المحيطة بها، كما أنها تتميز بالانفعالات الشديدة والسريعة، وقد يصعب على الشخص العصبي السيطرة على تلك الانفعالات والتفاعلات.
وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتعامل مع الشخصية العصبية:
- التعامل بحساسية وتفهم: يجب التعامل مع الشخصية العصبية بحساسية وتفهم، حيث يجب الاستماع لها بشكل جيد وتقديم الدعم والمساعدة لها.
- تجنب الأساليب العدوانية: يجب تجنب الأساليب العدوانية مع الشخصية العصبية، حيث يمكن أن تؤدي تلك الأساليب إلى زيادة الضغط عليها وتصعيد النفعالات السلبية.
- الحفاظ على الهدوء: يجب الحفاظ على الهدوء وعدم التفاعل بشكل سريع مع الشخصية العصبية، وذلك لتجنب تصعيد الأمور وزيادة الضغط.
- التحدث بوضوح: يجب التحدث بوضوح وصراحة مع الشخصية العصبية، حيث يمكن أن يساعد ذلك في فهم المشكلات والعمل على حلها.
- توجيه الانتباه للحلول: يجب توجيه الانتباه للحلول والمخرجات الممكنة للمشاكل التي تواجه الشخصية العصبية، وتقديم النصائح والدعم اللازم لتحقيق تلك الحلول.
- تقديم الدعم النفسي: يمكن تقديم الدعم النفسي للشخصية العصبية من خلال تشجيعها على ممارسة التمارين الرياضية والتدريبات الاسترخائية مثل اليوغا
