1 : شرب المشروبات الصحية : خاصة عصائر الفواكه الطرية وتجنب شرب المشروبات التي تحتوي على كمية سعرات حرارية عالية وسكريات كثيرة .
2 : تناول الاطعمة التي تحتوي على البروتينات بشكل كبير بحيث تساعد البروتينات في حرق الذهون الزائدة في الجسم بشكل فعال . وخير الاطعمة الغنية بالبروتينات نذكر لك : الأسماك والمأكولات البحرية بشكل عام والبيض و الجبن واللحوم .
انقر على الزر أسفله لرأية باقي طرق حرق الدهون :
↚
