طب عام

5 طرق لحرق ذهون البطن بسهولة

3 : تناول المكسرات والخضر الغنية بالالياف : بحيث تعمل الألياف على اشباع الانسان بالثالي تفادي تناول الاطعمة بين الوجبات الرئيسية فالمكسرات تزيد في الشعور بالشبع .كما ان الالياف تساعد في حرق الذهون والتخلص من الوزن الزائد.
4 : تجنب التوتر : يوجد في جسم الانسان هرمون التوتر الذي يأدي الى الشعور بالجوع في حالة كنت متوتر سوف يتدفق هذا الهرمون في جسمك وسوف تشعر بالرغبة في الاكل مما سوف يأدي بك الى اكل وتناول المزيد من السعرات الحرارية بالثالي عليك تجنب كل ما سوف يشعرك بالتوتر. وافضل طريقة للتجنب التوتر هو ممارسة اليوغا .
5 : وجب عليك وضع نضام غدائي خاص بك ويجب عليك الالتزام به لتحقيق النتائج التي تريدها من اجل ضمان صحة جيدة لجسمك . ويجب عليك تفادي كل ما تم دكره لك في الموضوع لتحقيق نتائج جيدة .
أسباب تراكم الذهون في البطن :
انقر على الزر أسفله لرأية  الاسباب :

السابق
5 ماسكات الوجه طبيعية المفعول لتفتيح البشرة
التالي
علامات تؤكد انك محسود من شخص ! تعرف كيف تحمي تفسك

اترك تعليقاً