اسباب التعرق اثناء النوم
من المشاكل التي يعاني منها بعض الناس التعرق خلال النوم وهناك تعرق طبيعي مثلا دخول فصل الصيف او ارتفاع درجة حرارة الغرفة بشكل عام وفي هذه الحالة فتعرق الجسم طبيعي ومحبد لانه يخلص الجسم من عدة سموم وأمراض . وهناك تعرق يحدث لأشخاص حتى ولم تحدث هذه العوامل حتى في حالة كانت الغرفة باردة يحدث تعرق الجسم ففي هذه الحالة يجب عليك زيارة الطبيب .
من المشاكل التي يعاني منها بعض الناس التعرق خلال النوم وهناك تعرق طبيعي مثلا دخول فصل الصيف او ارتفاع درجة حرارة الغرفة بشكل عام وفي هذه الحالة فتعرق الجسم طبيعي ومحبد لانه يخلص الجسم من عدة سموم وأمراض . وهناك تعرق يحدث لأشخاص حتى ولم تحدث هذه العوامل حتى في حالة كانت الغرفة باردة يحدث تعرق الجسم ففي هذه الحالة يجب عليك زيارة الطبيب .
اولا يجب ان تعرف وضيفة التعرق , فالتعرق من الاشياء الطبيعية المفيدة للجسم بحيث يحافض التعرق على درجة حرارة الجسم ويبقيها معتدلة .
ومن أسباب التعرق في الليل :
الاصابة بالامراض الفيروسية كالانفلونزا.
تنازيد الافرازات في الغدد الدرقية او بسبب اضطراب الغدد .
صعوبة التنفس اثناء النوم والشخير اثناء النوم من العوامل المساهمة
الاصابة بالتوثر والقلق .
سمنة الجسم السمنة المفرطة احد الاسباب أيضا .
الاصابة ببعض أمراض القلب .
التعرض لبعض الامراض العصبية .
استعمال بعض الادوية التي لها اثار جانبية .
من الطرق التي يمكنك استعمالها للتخلص من التعرق في الليل :
الاسترخاء قبل النوم وبعده من الاشياء التي تساعد على التخلص من العرق وخاصة لمن يعانون من التوتر والقلق .
تبريد مكان النوم مع استعمال ملابس خفيفة .
شرب الماء بكثرة في اليوم .
